ダイエットをはじめて30日が過ぎました。

体重減っていないぞ！なんか変だ！

今晩は、いかがお過ごしでしょうか？ダイエット始めて30日が過ぎたこうじです。
特別何もしていないんだけど、自分の中では順調に、体重は落ちています。ダイエット開始日は、90.5kgもあった体重も今は、85.1kg？開始日から20日目と変わっていない？なぜ？

開始日から20日目と体重が変わらない理由

お酒の席が続いて、呑み会ばっかりだった日が続いたことが第一に考えられます。また、21時以降に食事をしていた時もありました。やっぱり、遅い時間に飲食をすると翌朝にもひびくし、太るし、いいことありませんね。今週は、呑み会がなさそうなので体重等も減ると思われます。

運動の方も、外は寒くなってきたけど、朝ランは30分ぐらい走って下半身を鍛えたいと思います。

この記事のまとめ

お酒ばっかり呑んでいたわけじゃないけど、ダイエットの敵には、アルコールがあったんですね。おつまみは、あまり食べていないのですが、アルコールの糖質、カロリーがすごいということがわかりました