ダイエット開始して20日間。5.2kgの減量成功しています。だけど、課題は盛りだくさんですな?

ダイエット,20日ダイエット

健康的に体を絞っています

こんにちは、こうじです。ダイエットをはじめて20日を経過しました。この10日間は、飲み会等が続き思うように体重が落ちませんでしたが、ダイエット開始日から、5.2kgの減量に成功しています。前回のブログでも書きましたが過度な食事制限は行っていうませんので、健康的かと思います。

ダイエット,20日

Runningについて

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運動は、自分の体調に合わせてRunningしていましたが、スケジュールの都合で1日Runningをすることができなかった。続けることができなくて残念ですが、故障していないから”良し”としよう!

この記事のまとめ

Runningは、タスクを詰め過ぎたので実施することができなかった。タスクも調整しなくてはいけないですね。それと、壊れた習慣を取り戻すのは難しいですね。次の10日間の自分への課題は、なるべくRunningして記録する。そして、早寝早起きに心がける。これで行こうと思います。

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