みなさんこんにちは、ご無沙汰しています。しばらくブログを書いていないうちに年月と、体重は日々順調に増えてしまい、現在90.0kgになってしまいました。とにかく言い訳を考えても、暴飲暴食しか考えられません。これを機に、少しずつですが体を鍛えて、11月24日には、最低でも”85kg”にしたいと考えています。
なぜ、11月24日までに、85kgなのか？
特に難しい理由はなく、1ヶ月で、何kg絞ることができるだろう？と、考えました。そこで今回は、一応ダイエットの期限をつけて行うことにしました。
- なぜ、11月24日までに、85kgなのか？
- なぜ、11月24日まで?
- 今回は一応ダイエットの1ヶ月で何Kg体重が絞れるのか？を試してみたい。また、私が住んでいる自治体で実施する健康診断が、24日ぐらいにあるので、ちょうどいいのかなと思い、ダイエットを考えました。
- なぜ、85kgなの？
- 現在の体重が、90kg前後を行ったり来たりしているので、目標として85gに設定しました。
どんな風に、体を絞る？
- あくまでも計画ですが、1日1〜1.5万歩を歩く。
- とにかく、デブなので歩くことからスタートです。
- 生活習慣を整える。
- 早寝、早起きを心がけて、1日のリズムを整える。
この記事のまとめ
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。いかがでしたか？現在、考えているのは、この2点です。色々と、最初から盛り沢山だと続かないので無理のないように行っていこうと思います。
それでは、また。
