こうじのノート

Macなどのコンピューター系の話題や、私生活に役立つ情報を、様々な角度から情報発信しています。また、お勧めの観光スポットに外出して、私自身が感じたことなどをゆるく書いていこうと思います。

もち麦,慈恵医大,便秘

料理

みなさん、もち麦のプチプチ感がたまりませんね!玄米ともち麦を混ぜて、炊飯してみませんか?

2018/02/27

みなさんこんにちは、最近もち麦を玄米に混ぜて食べているこうじです。「主治医が見つかる診療所」で、もち麦のことを放送してましたね。番組内では、もち麦を白米に混ぜて、炊飯するやり方をオンエアーしていましたが、ここでは、もち麦を、玄米に混ぜて炊飯するやり方を簡単に書いておきます。


もち麦炊飯するとき、必要な食材はこちら。

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  • 玄米 1/2カップ
  • もち麦 50g
  • 水 250cc

出来上がりは、こんな感じ。

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いただきます!

もち麦,慈恵医大,便秘

もち麦のプチプチ感がいい感じです。

注:炊飯器は、玄米活性モードで炊飯します。

この記事のまとめ

今までは、玄米オンリーでいただいていましたが、もち麦を混ぜたことでプチプチ感が出て食べやすくなりました。ここ最近継続してやっていますが、腸の調子が良くなり便通が良くなりました。それでは、また。

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