朝ランこんなにデブなってしまったので少しずつランニング? ジョギング?早歩き?どれだかわからないけど始めまし た! 今朝、体重計にのったら82Kgもありビックリした”こうじ”です。 標準体重にほど遠いことを知っていましたが、さすがに”やばい”と思ったので 運動始めました。運動といっても、近所の堤防を3Km程度走ってぐらい。どのぐらいのタイムかな？、25分...2014.11.10朝ラン
朝ラン