こうじのノート

Macなどのコンピューター系の話題や、私生活に役立つ情報を、様々な角度から情報発信しています。また、お勧めの観光スポットに外出して、私自身が感じたことなどをゆるく書いていこうと思います。

「健康」 一覧

体重測定,レコーディング,断食,炭水化物,肥満,運動

1月は、83.6Kg?+0.8g。OKとして、前に進もうか!

みなさんこんにちは、こうじです。1月は、正月料理だったり、外出先での食事だったり ...

断食,炭水化物,肥満,運動

新年早々、思いっきり太ったので体を鍛えて、ダイエットしますよ!

2018/01/11   -健康

お正月に、美味しいものを食べすぎて、たくさん太ってしまった、こうじです。今回の記 ...

10Kg,体重,糖質,米食べない,炭水化物を食べない

超簡単です。10kg減のダイエットに、成功しました。そのシンプルな方法を教えます。

4月の12日(90.7kgでした。)から、本格的にダイエットを開始している、こう ...

朝ランニング,体重,体脂肪率,食事制限,玉ねぎ酢

こうじは、油断していたら体重が90.7kg、体脂肪率が30.3%なってしまった。またダイエット頑張ります。

2017/04/12   -ダイエット, 健康

みなさんこんにちは、こうじです。ここ数ヶ月体重測定を怠っていたら、なんと体重が9 ...

快適ガード さわやかマスク レギュラーサイズ

マスクは、風邪予防になるのか?それともならないの?素人なりに考えてみた。

2016/11/09   -健康

みなさんこんにちは、こうじです。今年も11月に入り寒い季節が訪れましたね。風邪ひ ...

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こんなにデブなってしまったので少しずつランニング? ジョギング?早歩き?どれだかわからないけど始めまし た!

2014/11/10   -朝ラン
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今朝、体重計にのったら82Kgもありビックリした”こうじ”です。 標準体重にほど ...