ダイエット

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11月は、全然ダメ。だけど12月後半までには、85kgまでに体絞らないとマジでやばい!

みなさんこんにちは、ダイエット中のこうじです。本来なら、11月24日あたりに、85kgになっているはずだったのですが、全然体重が落ちず、現在も、〇〇kgでありまして困っています。なんで、体重が落ちなかったのかを、確認してみます。
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きっと、11月の末には85kgになっている予定です。

みなさんこんにちは、ご無沙汰しています。しばらくブログを書いていないうちに年月と、体重は日々順調に増えてしまい、現在kgになってしまいした。とにかく言い訳を考えても、暴飲暴食しか考えられません。これを機に、少しずつですが体を鍛えて、11月24日ぐらいには、最低でも"85kg"にしたいと考えています。
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47歳のこうじは、12月から4月までダイエットを行います。応援、よろしくお願いします。

ダイエット開始しようとしているこうじです。今月12月に入って、体重を測定してみると、なんと89kgから90kgを前後しています。デブ街道まっしぐらになってます。今日から、ゆるくダイエットしてみようかと思います。とにかく、ダイエットは、来年の4月までやります。応援よろしくお願いします。
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1月は、83.6Kg?+0.8g。OKとして、前に進もうか!

みなさんこんにちは、こうじです。1月は、正月料理だったり、外出先での食事だったりで、めちゃくちゃ太ってしまいました。というわけで、正月早々からダイエットしています。ですが、1月はなかなか体重も減らず大変でした。今月の3日からの記録と反省、2...
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超簡単です。10kg減のダイエットに、成功しました。そのシンプルな方法を教えます。

4月の12日(90.7kgでした。)から、本格的にダイエットを開始している、こうじです。気になる体重ですが今朝の体重は、体重は80.7でした。実は、7月の後半ぐらいまで88kgぐらいだったのですが、ダイエットのやり方を変えたら、少しずつ体重...
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こうじは、油断していたら体重が90.7kg、体脂肪率が30.3%なってしまった。またダイエット頑張ります。

みなさんこんにちは、こうじです。ここ数ヶ月体重測定を怠っていたら、なんと体重が90.7kg、体脂肪率が30,3%になってしまいました。(2017年4月10日現在)なんでだ?今までの生活習慣をもとに、ちょっとだけ反省をしてみようかと思います。...
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ダイエット中にもかかわらず4.9kgのリバウンド?情けない!こうじ、しっかりしなさい。

ダイエットします!そんな記事を数ヶ月前に、ブログ書いたんだけど、すごく恥ずかしいい結果になりました。現在のスペックは、体重93.8kg、体脂肪、30.2内臓脂肪30?なんだこれって感じです。

股関節を痛めてしてしまったことが一番の原因かな?

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前回のダイエットは失敗しました。もう一度チャレンジさせてください。

去年の10月から、ダイエットの記事を数回書きました。ですが継続できず、現在で以前の体重にリバウンドしてしまいました。すごく情けないです。
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ダイエットをはじめて30日が過ぎました。

今晩は、いかがお過ごしでしょうか?ダイエット始めて30日が過ぎたこうじです。 特別何もしていないんだけど、自分の中では順調に、体重は落ちています。ダイエット開始日は、90.5kgもあった体重も今は、85.1kg?開始日から20日目と変わっていない?なぜ?
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ダイエット開始して20日間。5.2kgの減量成功しています。だけど、課題は盛りだくさんですな?

こんにちは、こうじです。ダイエットをはじめて20日を経過しました。この10日間は、飲み会等が続き思うように体重が落ちませんでしたが、ダイエット開始日から、5.2kgの減量に成功しています。前回のブログでも書きましたが過度な食事制限は行っていうませんので、健康的かと思います。
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ダイエットをはじめて10日間、食事制限は一切なしでマイナス2.7kg減!。間食やめたらこんな結果になりました。

私がダイエットを初めて、10日が過ぎました。

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こうじは、4ヶ月間ダイエットします。応援よろしくお願いします。再送信

こうじダイエットします。

現在、こうじのスペックは、身長171cm,体重90.3Kg、体脂肪が、29.5、内臓脂肪16こんなにでぶになってしまった。これから、4ヶ月(120日)をかけて、何キロ絞れるかわからないけど頑張ってみます。

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